. Tereyağı veya sıvı yağları et ve yumurta gibi proteinler ile aynı anda tüketmeyin.

. Mümkünse şekerin zerresini kullanmayın, kullanmadan yapamıyorsanız ,Şekerli tatlılar veya meşrubatları et ile beraber tüketmeyin, şekeri yine nişastalı karbonhidratlar ile birlikte tüketmeyin,

. Bol meyve tüketin, ancak meyveleri başka besinler ile birlikte değil yalnız yenilmesi çok daha uygundur.Meyvelerin kendi aralarında yani diğer meyvelerle birlikte tüketilmelerinde bir sakınca bulunmamaktadır.

. Bol sebze yiyin, Sebzeler en uyumlu besin özelliği ile diğer tüm besinler ile kolayca sorunsuz bir şekilde tüketilebilir,

. Günde en az 2 lt su için ancak mutlaka pH derecesi 8-8.5 arasında olan alkali özelliklere sahip suları tercih edin. Hergün mutlaka Doğal kristal tuzdan yapılan Sole'yi hayatınızın bir parçası haline getirin,

. Olumlu düşünün, hayata bakışınızı değiştirin, sık sık mutluluk oyunu oynayın, yaşadığınız her olumsuz ve kötü olayda sizin için mutlaka daha hayırlı bir şeylerin olacağına inanın, kafanıza sorun takmayın, sık sık sorun yaşıyorsanız, sorunlardan çabuk sıyrılmayı öğrenin, ömrün çok kısa olduğunu, ortalama yetmiş adet yaz, yetmiş adet kış yaşayacağınızı unutmayın, hiçbir şeyin bunu berbat etmesine izin vermeyin. Doğayla iç içe olun, toprakla uğraşmaya gayret gösterin, çiçek besleyin, müzik dinleyin, enstrüman çalmaya çalışın,

. Günde en az 5 kez yemek yer gibi diyaframdan derin nefes almayı alışkanlık haline getirin , buna 5-10 dakika gibi zaman ayırın, diyaframdan nefes almayı mutlaka öğrenin,

. Hergün 20 dakika hafif tempoda olacak şekilde zevk alarak yorulmadan yürümeyi alışkanlık haline getirin, ancak kesinlikle kendinizi zorlamayın.

. Hayvansal ürünleri kullanın ama mümkünse et yemeyin, etsiz yapamıyorsanız en azından daha seyrek ve daha az yemeye gayret edin, et alırken daha hareketli olan kuzu etini tercih edin,

. Gıda seçimine büyük özen gösterin, mümkün olduğunca doğal gıdalara ulaşmaya çalışın, mevsimi dışında sebze meyve tüketmeyin, meyvelerin sebzelerin gösterişli olanlarından uzak durun, yerli tohumlarımızdan evlerinde üretim yapan gruplara üye olarak evde sebze üretin, marketlerden hazır gıda alarak tüketmeyin. Gazlı içeceklerin zerresini evinize sokmayın,

. Gereksiz ilaç kullanmayın, size gereksiz ilaç yazan hekiminizin reddedilemez olduğunu düşünmeyin, onu mutlaka sorgulayın, bin kere düşünmeden tek bir ilaç kesinlikle kullanmayın, hekiminizin her söylediğinde mutlaka MR, yada röntgen vs, çektirmeniz gerektiğini düşünmeyin, sorgulayın gerçekten gerektiğine inandığınız zaman çektirin, bitkisel ilaçları araştırın, bilinçli bir şekilde ot kullanın, doğayı keşfetmeye çalışın, ilaca dayanmayan biorezonans , akupunktur, Ayurveda , biyoenerji, EFT, NLP gibi , tamamlayıcı tıp yöntemlerini daha fazla araştırın, her şeyden önce kendi gücünüzün farkına varın.